Suomen luonnon päivää vietetään jälleen elokuun viimeisenä lauantaina, 31.8.2024. Päivää voit juhlistaa itsellesi ja läheisillesi mieluisella tavalla, vaihtoehtojen määrä on lähes lukematon.
Luonnon hyvinvointivaikutukset arjessa ovat kiistattomat. Luonnossa vietetty aika tuottaa pieninäkin annoksina fyysisiä ja psyykkisiä terveysvaikutuksia, joita kartuttamalla säännöllisesti voit lisätä hyvinvointiasi ja kartuttaa positiivisia ajatuksia ja kokemuksia. Luonto on siitä erityinen elementti, että siitä voi nauttia vierailemalla mieliluontopaikassa säännöllisesti tai vain yksinkertaisesti hakeutumalla vain mielikuvissa sille kalliolle, mustikkakankaalle tai vesistöön, mikä on sinulle rakkaaksi ja merkitykselliseksi muodostunut.
Luonnon hyvinvointivaikutusten kartuttamisessa tärkeintä on riittävän säännöllinen altistus luontovaikutuksille. Lapsille kontakti sammaleeseen syntyy luonnostaan leikin lomassa ja mikrobialtistuksien määrällä onkin todettu olevan yhteys monen sairauden esiintyvyyteen. Tapa liikkua monipuolisesti luonnossa vakiintuu lapsuudessa ja siirtyy herkästi aikuisen hyvinvoinnin työkalupakkiin. Kun lapsilta kysyy, parasta metsäretkillä ovat toki herkulliset eväät ja kiipeilypuut. Aikuiselle luonto tarjoaa mahdollisuuden rauhoittua, ylläpitää sosiaalisia suhteita, harrastaa vaikka kestävyysliikuntaa ja viehättyä vuodenaikojen vaihteluista. Luonto vahvistaa meitä ja auttaa rauhoittumaan kiivastahtisessa arjessa.
Luonto on ollut aina suomalaisen kulttuurin suuri aarreaitta. Kansallissäveltäjällämme Jean Sibeliuksella oli tapana pitää annos suomalaista luontoa taskussaan tulitikkuaskissa ja kosketella sekä tuoksutella tikkuaskiaan, kun halusi vahvistaa luontoyhteyttään. Kun inspiraation lähdettä tarvittiin, se oli aina käden ulottuvilla. Tee sinäkin oma Sibeliusboksisi, jota voit pitää mukanasi, jos luontokaipuu pääsee yllättämään!
https://suomenluonnonpaiva.fi/juhli-suomen-luontoa/
Mikko Niemelä
palvelujohtaja
Kirjoittaja on 52-vuotias hyvinvointialan ammattilainen, joka viettää aikaansa mielellään luonnon parissa. Mikolle nuotiokahvit suolaavulla, riippukeinuyöt metsässä ja sieniretki lähimetsiin tuovat iloa ja hyvinvointia. Asiakkuuksissaan Mikko hyödyntää lähiluontoa ja eläinavusteisuutta osana terapia- ja asiakastyötään.
